先週体重測ってみたらば…
先週体重測ってみたらば
なんと
64kg
までいっていて
やっぱり痩せねばと
再確認…
そしてTimely に
相方が1週間出張‼︎
やりたい放題ダイエットできる😁😁
とりあえず1週間ちゃんと節制します。
cheat 2DAYS
土日はよく食べてしまいます。
とは言え食い過ぎ〜
ダイエット食づくり2017.11.02
私はささみの燻製が好きです。
買うと高いので
今日はささみで鶏ハムを作ります。
燻製が好きな理由は
鶏の匂いがあまり好きじゃないからです。
でも家で燻製を作ろうと思うと
煙だったり、色々な気になることが。
でも燻製がいい‼︎
ので色々ネットサーフィン
するといいものを見つけました。
燻製風味のお塩😊
なんて素晴らしい〜
という事早速購入。
ささみを燻製風味の鶏ハムに仕上げます。
まずはささみに振りかけてモミモミ〜
とりあえず冷蔵庫で2日ほど寝かして
それから茹でて鶏ハムにします。
今日は1kgのささみを全て下ごしらえ。
次は茹で作業までお休みです。
