リバウンダーの食生活 2017.11.03

朝食

ヨーグルト

ミューズリー

ドライクランベリー

干し柿

昼食

プロテインバー

夜食

水菜とレタスと油揚げのサラダ

肉じゃが

めかぶ

青椒肉絲まん

約1000kcal摂取

一食をプロテインバーにしたから

カロリーコントロールが楽だった。

青椒肉絲まんは昨日の残り。