最初にダイエットし始めた時、ダイエットするなら朝ごはんを食べたほうがいい と言われました。 わたしはもともと朝ごはんは食べない派でした。 だって1食分摂取カロリーが多くなるから確実に太るっしょ と思っていました。 日本人はもともと2食摂取だったん…

はじめましてs.d.kayです。 40歳でどこまでダイエットできるのか？と思い立ち 2016年2月からインスタダイエットを始めて約1年で マイナス10kg達成しました。 インスタには日々の食事を載せていますがここに詳しく どのようにして痩せたのか？の記録＆現在の…