最初にダイエットし始めた時、ダイエットするなら朝ごはんを食べたほうがいい と言われました。 わたしはもともと朝ごはんは食べない派でした。 だって1食分摂取カロリーが多くなるから確実に太るっしょ と思っていました。 日本人はもともと2食摂取だったん…