昼食 プロテインバー 210kcal 仕事で予期せぬことがあり サラダを食べるつもりが🥗 時間がなくなり プロテインバーに… 昨日の足の筋トレで 筋肉痛だからちょうどいいかも

朝食 水 豆乳ヨーグルト ミューズリー 干しクランベリー りんご🍎 柿 洋梨 255kcal

先週体重測ってみたらば なんと 64kg までいっていて やっぱり痩せねばと 再確認… そしてTimely に 相方が1週間出張‼︎ やりたい放題ダイエットできる😁😁 とりあえず1週間ちゃんと節制します。