2017.08.01 食事の記録

1日1食｡｡｡

ときどきお腹が空くけど

水分とってごまかしています。

今日の摂取したものです。

冷やし中華→こんにゃく麺使用

なすとオクラの素揚げ

写真にないもの

北欧倶楽部のパン

桃半分

野菜があまり食べられていません。

冷やし中華にマヨネーズをかけてしまいました。

野菜の素揚げにはオリーブオイルを使用しました。

脂質の摂取が多い気がします。

今のところ1食ということで

しっかり食べてしまいます。

運動はアブサークルを20分行いました。