2017.07.06摂取記録

breakfast

豆腐は食べれませんでした。

昼に回します。

lunch

小腹が空いたのでアーモンド3つ

朝から回ってきた豆腐にきゅうりプラス

運動後にプロテイン

dinner

冷やし中華 こんにゃく麺使用

サラダ巻き2切れ

ハーゲンダッツ

↑食っちゃいかんやつ

アブサークルプロXのおかげで

肉体的に疲労〜

すでに筋肉痛也。

摂取カロリー 1897kcal

消費カロリー   587kcal