2017.08.04 食事の記録

お腹はやっぱり減る～。

水分、水分

運動：ウォーキング　7.45KM

　　　　途中で雨に降られながらも、歩き続けて靴が合わず靴ずれに

摂取記録

残り物オンパレード～

肉巻き：なす・オクラ・エリンギ

チヂミ：チーズ

サラダ：キュウリ・トマト・茹で卵

写真にないもの

ブルーベリーマフィン

おかき

なかなかバランスがうまくとれない。